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Fitness für "U30"
Die AOK will auch die jungen Neumarkter in Bewegung bringen, wie hier bei der Geburtstagsparty im Freibad
NEUMARKT. Die AOK-Direktion Neumarkt bietet in ihrem Herbst-Winter-Programm speziell für Jugendliche und junge Erwachsene bis 30 Jahren Kurse in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung an.
„Damit wollen wir neue Wege gehen, um auch für die jungen Leute im Bereich Gesundheit mehr zu bieten. Es soll Spaß machen, mit Gleichgesinnten und auch Gleichaltrigen dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun“, so Marion Schmidt, Bewegungsexpertin bei der AOK in Neumarkt. Dafür wurden die Kursinhalte von den Kursleitern entsprechend für die junge Zielgruppe angepasst.
Nach Studien treiben mehr als 70 Prozent im Alter von zwölf bis 25 Jahren keinen Sport. „Diese Zahl ist erschreckend hoch. Dabei wäre ausreichende Bewegung ein perfekter Ausgleich zu den Anforderungen in Beruf oder Ausbildung“, so Schmidt. In den Kursen wird nicht Gesundheit „gepredigt“, sondern die Teilnehmer sollen lernen mehr auf sich zu achten und künftig gesundes Essen, Bewegung und auch Zeit für Entspannung in den Alltag einzubauen.
Die Angebote reichen zum Beispiel vom Rücken-Power-Programm über Gerätetraining und "Young Yoga" bis zum „Mediterranen Kochen“ für junge Männer. Die Kurse werden alle von zertifizierten Trainern geleitet und können als Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst werden. AOK-Versicherte können kostenfrei teilnehmen. Nähere Infos unter Telefon 09181/401102.
05.08.14
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